Ben je op zoek naar een personal coach / relatietherapeut?
Iedereen kan op een bepaald moment in zijn of haar leven vastlopen in een probleem, (werk)situatie of relatie. Soms lukt het niet om daar geheel op eigen kracht uit te komen en/of bestaande patronen te doorbreken. Personal coach en relatietherapeute Heidi Duijvestijn kan je daarbij ondersteunen.
“Ik help je in je kracht te komen,
meer rust en zelfvertrouwen te ervaren,
waardoor werk en relaties verbeteren”.
Drs. Heidi Duijvestijn
06-46085312
Lid NVPA en RBCZ
Vergoeding is mogelijk via de aanvullende ziektekostenverzekering, werkgever of uitkerende instantie.
Direct aan de slag
Verwijsbrief niet nodig
Geen wachtlijst
De Praktijk voor Coaching en Therapie Heidi Duijvestijn biedt ondersteuning bij vraagstukken op het gebied van persoonlijk functioneren, werk en relaties. Doelen in de begeleiding kunnen zijn: grote veranderingen in je leven verwerken, (weer) echt contact maken, in je kracht komen, terugvinden van balans en zelfvertrouwen opbouwen. Ik help je om belemmerende patronen te doorbreken en bied je tools om opgedane inzichten in praktijk te brengen in het dagelijks leven, waardoor je nieuwe wegen kan inslaan.
De speerpunten van de praktijk zijn: Begeleiding Stress en Burn-out, Relatietherapie en Coaching on the job
Stress en Burnout
- Hervinden van jouw levensenergie en rust
- In balans komen, o.a. werk en privé
- Omgaan met emoties en grenzen stellen
- Patronen doorbreken die veel energie kosten
Relatietherapie/systeemtherapie
- Impasse doorbreken
- Verbinding ervaren door positieve communicatie
- Bewustwording van ieders inbreng in de relatie en het effect daarvan op de ander
- Doorgaan of scheiden?
Coaching on the job
- Begeleiding bij werkproblemen
- Verbeteren samenwerking op de werkvloer
- Persoonlijk Leiderschap
- Managementcoaching
- Voorkomen en begeleiden van burnout
EMDR-therapie is breed inzetbaar
EMDR-therapie is een relatief nieuwe techniek die wordt ingezet voor het verwerken van trauma’s en het verminderen van angsten en paniekaanvallen. Het is een effectieve therapie als een heftige gebeurtenis nog steeds invloed op je heeft. Ook kan EMDR ingezet worden bij rouwverwerking en depressies.
FAQ items aan het laden...
-
Man (35 jaar):
”Ik heb inzicht gekregen in mijn plek in het gezin waarin ik ben opgegroeid. Beter zicht op mijn eigen gevoelens gekregen en deze bespreekbaar gemaakt. Een goed gesprek gehad met mijn vader. Een goed gevoel gekregen over mijzelf”
-
Man (43 jaar), vrouw (36 jaar):
“We vinden elkaar weer beter en gemakkelijker. We hebben tools en inzicht gekregen om onderling communiceren te verbeteren. Nuttige tips zoals het benoemen van je behoeften, time-outs nemen, focus op positieve zaken, aandacht voor elkaar creëren en zorgen voor je eigen bedding. Dit geeft mij rust in onze relatie en een prettiger gevoel. Heidi begeleidt ons en laat ons zelf het werk doen. Ze is heel rustig en toegankelijk, waardoor je je op je gemak voelt. Ze focust op de oplossing.”
-
Vrouw (17 jaar):
“De begeleiding door Heidi heeft mij het volgende gegeven:
- Rust
- Acceptatie
- Meer voor mijzelf zorgen
- Dat ik mijn verhaal kwijt kan
- Dat ik mijn eigen plek thuis kan vinden
- Ik beter over mijn gevoelens kan praten
- Dat het niet erg is om verdrietige dagen te hebben
-
Vrouw (30 jaar):
“Over het algemeen ervaar ik veel meer inzicht in wat ik werkelijk voel. Ik kan mij ook beter afsluiten voor de behoeften van anderen waardoor ik dichter bij mijzelf kan blijven.”
-
Man (38 jaar):
“Zeer professionele en toch ook persoonlijke begeleiding. Tijdens mijn burn-out heeft Heidi mij geholpen om weer te herstellen. Maar ook te achterhalen wat de diepere oorzaak was door terug te gaan naar mijn jeugd. Dit heeft mij meer inzicht in mijzelf gegeven, waardoor ik nu sterker in het leven sta. Verder hebben we gewerkt aan een betere balans tussen werk en privé en aan de zakelijke gezagsverhoudingen en verantwoordelijkheden. Hierdoor heb ik weer zin in het leven gekregen en ben weer heel energiek.”
-
Vrouw (49 jaar):
“De begeleiding heeft mij geluk gebracht. Voel mij weer beter in mijn vel en kan alles weer aan.”
-
Man (53 jaar), vrouw (49 jaar):
“We hebben meer rust en begrip voor elkaar. Heidi heeft ons geholpen om gevoelige punten bespreekbaar te maken ”
-
Vrouw (40 jaar):
“De begeleiding heeft mij meer inzicht in mijn eigen handelen en behoeften in relatie tot anderen gegeven. Heidi heeft ervoor gezorgd dat ik een moeilijke periode in mijn jeugd (langdurig gepest op school) af heb kunnen sluiten. Ik vind dit heel erg knap gedaan. ”
-
Vrouw (33 jaar):
“Door de begeleiding van Heidi heb ik een duidelijk beeld gekregen waar mijn probleempunten liggen en concrete tips hoe hiermee om te gaan.”
-
Vrouw (50 jaar):
De begeleiding was voor mij een rustpunt in roerige tijden. Een klankbord, houvast. Tips en oefeningen om met voor mij lastige situaties om te gaan. Hier kan ik zonodig op terugvallen.”
-
Vrouw (48 jaar):
De begeleiding heeft mij gebracht dat ik de zaken veel beter en duidelijker in zie, het heeft me rust gegeven en ik accepteer gewoon hoe het is, daardoor voel ik me beter. Heb ook weer een hoop dingen geleerd over mezelf, veel baat bij de begeleiding. Sterker en zekerder geworden dat heeft het mij ook gebracht en heel veel positiviteit. Blij dat ik deze begeleiding heb mogen ervaren! Zeker zal ik Heidi aanbevelen, zo’n lief, warm persoon, voelde bij het eerste telefoongesprek al heel vriendelijk en vertrouwd. Neemt de tijd voor je, is grappig (ik heb ook veel gelachen) en super relaxed! Weet heel goed waar ze het over heeft en waar ze mee bezig is. Een bijzondere dame! Mocht ik ooit nog eens advies nodig hebben, ga ik zeker naar haar terug.
-
Man (52 jaar):
“Heidi heeft mij geholpen om de gevoelens die ik had in perspectief te zien, dat het normaal was wat ik voelde. Daarnaast een aantal handvatten om mee aan de slag te gaan.“
-
Man, 37 jaar:
“Ik heb meer zelfvertrouwen en rust gekregen. Heidi stelt de juiste vragen waardoor je wel naar jezelf moet kijken waardoor het bij jezelf duidelijk wordt .”
-
Vrouw (58 jaar):
“Door de opstellingen heb ik meer begrip gekregen voor de situatie van mijn ouders en inzicht hoe patronen van vroeger doorwerken. De begeleiding heeft mij geholpen te accepteren hoe dingen gegaan zijn en verdriet te verwerken. Ik ben blij met wie ik nu ben. Heidi komt snel tot de kern en heeft een prettige manier van werken. Zij creëert een prettige en veilige sfeer.”
FAQ items aan het laden...
-
Man (35 jaar):
”Ik heb inzicht gekregen in mijn plek in het gezin waarin ik ben opgegroeid. Beter zicht op mijn eigen gevoelens gekregen en deze bespreekbaar gemaakt. Een goed gesprek gehad met mijn vader. Een goed gevoel gekregen over mijzelf”
-
Man (48 jaar):
De begeleiding heeft me een verandering in denken gebracht. Heeft mij doen beseffen dat ik ook op een andere manier tegen de problemen aan kan kijken. In mijn geval me geleerd bij mijzelf te blijven.”
-
Vrouw (50 jaar):
De begeleiding was voor mij een rustpunt in roerige tijden. Een klankbord, houvast. Tips en oefeningen om met voor mij lastige situaties om te gaan. Hier kan ik zonodig op terugvallen.”
-
Vrouw (30 jaar):
“Over het algemeen ervaar ik veel meer inzicht in wat ik werkelijk voel. Ik kan mij ook beter afsluiten voor de behoeften van anderen waardoor ik dichter bij mijzelf kan blijven.”
-
Vrouw (49 jaar):
“De begeleiding heeft mij geluk gebracht. Voel mij weer beter in mijn vel en kan alles weer aan.”
-
Vrouw (17 jaar):
“De begeleiding door Heidi heeft mij het volgende gegeven: • Rust • Acceptatie • Ik kan beter over mijn gevoelens praten.”
-
Man (43 jaar), vrouw (36 jaar):
“We vinden elkaar weer beter en gemakkelijker. We hebben tools en inzicht gekregen om onderling communiceren te verbeteren. Heidi begeleidt ons en laat ons zelf het werk doen. Ze is heel rustig en toegankelijk, waardoor je je op je gemak voelt. Ze focust op de oplossing.”
-
Man, 37 jaar:
“Ik heb meer zelfvertrouwen en rust gekregen. Heidi stelt de juiste vragen waardoor je wel naar jezelf moet kijken waardoor het bij jezelf duidelijk wordt .”
-
Vrouw (33 jaar):
“Door de begeleiding van Heidi heb ik een duidelijk beeld gekregen waar mijn probleempunten liggen en concrete tips hoe hiermee om te gaan.”
-
Vrouw (40 jaar):
“De begeleiding heeft mij meer inzicht in mijn eigen handelen en behoeften in relatie tot anderen gegeven. Heidi heeft ervoor gezorgd dat ik een moeilijke periode in mijn jeugd (langdurig gepest op school) af heb kunnen sluiten. Ik vind dit heel erg knap gedaan. ”
-
Man (52 jaar):
“Heidi heeft mij geholpen om de gevoelens die ik had in perspectief te zien, dat het normaal was wat ik voelde. Daarnaast een aantal handvatten om mee aan de slag te gaan.“
-
Vrouw (58 jaar):
Heidi komt snel tot de kern en heeft een prettige manier van werken. Zij creëert een prettige en veilige sfeer.”
-
Man (53 jaar), vrouw (49 jaar):
“We hebben meer rust en begrip voor elkaar. Heidi heeft ons geholpen om gevoelige punten bespreekbaar te maken ”
-
Vrouw (48 jaar):
De begeleiding heeft mij gebracht dat ik de zaken veel beter en duidelijker in zie, het heeft me rust gegeven en ik accepteer gewoon hoe het is, daardoor voel ik me beter.
-
Man (38 jaar):
“Zeer professionele en toch ook persoonlijke begeleiding. Hierdoor heb ik weer zin in het leven gekregen en ben weer heel energiek.”
Communicatie verbeteren in de Relatie
Delen jullie je gevoelens of strijden jullie over wie er gelijk heeft? Vertel je vooral de ander wat hij of zij verkeerd doet of stel je jezelf kwetsbaar op en vertel jij hoe jij het beleeft?
Burnout en hooggevoeligheid (HSP)
In mijn praktijk in Pijnacker-Nootdorp en Rotterdam tref ik regelmatig mensen met burnoutklachten die hoogsensitief zijn. Hoogsensitieve mensen kunnen overgevoelig reageren op geluid, licht en drukte. Ook kunnen ze erg betrokken op anderen [...]